Una inmersión profunda en la aplicación FIIT Fitness

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un método de entrenamiento que implica ráfagas cortas de ejercicio intenso seguidas de períodos de recuperación de baja intensidad. Es una de las mejores y más populares formas de ejercicio cardiovascular, y hay tantas maneras de mantenerse activo usando este método que un plan de ejercicios puede ser útil para guiarlo.

Si no puede ir a un gimnasio o hacer ejercicio con un entrenador personal, las aplicaciones pueden brindarle excelentes consejos para asegurarse de aprovechar al máximo su tiempo de entrenamiento. FIIT es una de las principales aplicaciones disponibles basadas en HIIT, y aquí le mostramos cómo usarla en su propio viaje de acondicionamiento físico.

¿Qué es FIIT?

FIIT es una aplicación de fitness que ofrece una serie de clases de fitness motivadoras impartidas por instructores expertos. Ofrece a los usuarios tres estudios diferentes: Cardio, Fuerza y ​​Reequilibrio. Dentro de este encontrarás una serie de actividades muy variadas, que van desde cardio de combate hasta yoga y respiración.

Debido a las muchas clases en vivo y un catálogo de entrenamientos en constante expansión, siempre encontrarás nuevos desafíos. Muchos ejercicios no requieren equipo de fitness, solo un espacio de dos metros cuadrados. Esto hace que FIIT sea ideal para entrenamientos en casa o cuando estás en movimiento.

Descargar: FIIT para iOS | androide (se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)

Navegar por las opciones de ejercicio FIIT

FIIT Casa La pantalla no ofrece un programa introductorio ni recomienda entrenamientos para principiantes como muchas aplicaciones similares. En cambio, FIIT lo invita a comenzar un plan de entrenamiento, unirse a clases grupales, completar un desafío o elegir entre sus últimas adiciones de entrenamiento. Es un poco abrumador para los recién llegados.

Por lo tanto, algún tiempo pasado en el Tutoriales Se recomienda la sección. Aquí encontrará una visita guiada a la aplicación y varios Aprende los movimientos tutoriales en vídeo. En esta breve serie de videos, los instructores explican cómo hacer puentes de glúteos, sentadillas de copa, peso muerto rumano y más.

Para elegir una sola clase, vaya a Clases pestaña, donde encontrarás todos los entrenamientos. La larga lista incluye categorías de cardio y fuerza y ​​opciones que requieren equipo, como barras, pesas rusas, bicicletas de aire y secciones de remo. los se convirtió en una tienda le permite comprar equipos de ejercicio directamente desde la aplicación.

En el Recuperar En la sección encontrarás yoga, pilates, estiramientos y respiración.

Use filtros para elegir el entrenamiento perfecto seleccionando la duración, la disciplina, el nivel de clase, la zona del cuerpo objetivo y el instructor.

La experiencia de entrenamiento FIIT

Los entrenamientos son uniformemente excelentes, con entrenadores entusiastas que describen claramente los movimientos. Una barra de progreso en la base de la pantalla le permite ver exactamente dónde se encuentra en el programa, ¡y cuándo llegará su próxima pausa! La música acompaña cada entrenamiento, y hay muchos Listas de reproducción FIIT Spotify para ayudarte a seguir adelante.

También puede probar estas aplicaciones HIIT para un entrenamiento rápido y comparar la experiencia con FIIT.

El sitio web de FIIT afirma que puede "usar FIIT en todos los dispositivos", lo cual es cierto. Además de las aplicaciones dedicadas para usuarios de Apple y Android, puede descargar FIIT de las principales tiendas de aplicaciones de TV, como Amazon Fire TV y televisor inteligente Samsung. Incluso puede acceder a la plataforma a través de la Navegador web FIIT.

La experiencia de TV es similar a Apple Fitness+ pero sin ninguna de las limitaciones de la plataforma.

Sigue tu entrenamiento y gana puntos FIIT

Otra característica exclusiva que ofrece FIIT es la compatibilidad con prácticamente todos los rastreadores de actividad física disponibles. Comprobar el Sitio web de rastreadores compatibles con FIIT para ver si su modelo es compatible. Estas son algunas de las mejores aplicaciones de entrenamiento de Apple Watch.

Con su rastreador encendido, podrá realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca, calorías quemadas y repeticiones para su entrenamiento de fuerza. Puede guardar todos sus récords personales.

Mejor aún, el seguimiento de sus entrenamientos significa que cada vez que entrena, gana puntos FIIT dependiendo del esfuerzo que hagas en cada clase. Incluso puede comparar sus habilidades con las de otros usuarios de FIIT en clases de clasificación en vivo, lo que lo motivará a esforzarse un poco más.

Retos FIIT completos y planes de entrenamiento

Una vez que domines el entrenamiento FIIT, estarás listo para un desafío mayor. FIIT te ofrece una serie de planes de entrenamiento que puedes realizar a tu ritmo. Pierda peso, desarrolle músculo o trabaje en su flexibilidad. Aquí encontrará un gran conjunto de planes posnatales. Elige con cuidado, ya que solo puedes seleccionar un plan de entrenamiento a la vez.

También encontrarás desafíos en vivo, que completarás junto a otros miembros de la comunidad FIIT. Mida su progreso con Puntos FIIT y obtenga descuentos en la Tienda FIIT como recompensa por su éxito.

Unirse a una comunidad es uno de los principales atractivos de ser miembro de FIIT para muchos. Participe en una de las 60 clases en vivo diarias e invite a sus amigos, amigos FIIT o amigos reales, a unirse a usted. También puedes completar desafíos con otros. Hay grupos de redes sociales FIIT donde puedes encontrar un compañero de entrenamiento.

Hacer ejercicio con otros te mantiene responsable como si estuvieras en una clase de gimnasia, sin la necesidad de unirte a un gimnasio. Y aquí hay algunas otras opciones de entrenamiento si odias el gimnasio. El aspecto comunitario de FIIT es una característica tan importante que ahora existe una plataforma FIIT Business diseñada específicamente para equipos de trabajo.

¿Cuáles son las opciones para suscribirse al FIIT?

Después de su prueba gratuita, deberá seleccionar la mejor opción de suscripción. Hay dos opciones: Solamente y Ilimitado,

Solamente ofrece un número limitado de características pero incluye todos los planes de formación y la integración de Apple y Google Health. Si solo desea inspiración para sus entrenamientos y posee un rastreador de actividad física de Apple o Google, Only podría satisfacer sus necesidades.

Ilimitado, como sugiere su título, ofrece todas las características aquí descritas. Deberá suscribirse a este nivel para acceder a todo el catálogo y beneficiarse de los desafíos de la comunidad y las clases de capacitación. Y una suscripción ilimitada es esencial si se toma en serio el seguimiento de las métricas de su ejercicio de rendimiento, o si tiene un rastreador de ejercicios que no depende de Apple o Google.

Por lo tanto, busque ofertas especiales regulares para FIIT Unlimited y consulte diferentes plataformas en caso de promociones específicas. Por ejemplo, un descuento adicional está disponible a través de Samsung Smart TV al momento de escribir este artículo.

Ponte a prueba con HIIT de FIIT

Hay tantas opciones para mantenerse en forma y motivado con FIIT que nunca se quedará sin desafíos. HIIT ayudará a su salud y fuerza cardiovascular y apoyará su salud mental y bienestar.

Aún mejor, puedes entrenar sin equipo de gimnasio especializado. Sin embargo, hay aún más opciones de HIIT disponibles si invierte en una bicicleta estática inteligente, una máquina de remo o una cinta de correr.

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